Cabelo comprido – cuidados especiais

Cabelo comprido

Para aquelas com um cabelão os famosos cabelos compridos o que é o gosto da maioria dos homens, pois eles se rendem a um, é que sejam bem cuidados para sempre terem brilho.

O cuidado com cabelos compridos é muito importante já que não tem coisa pior que madeixas longas com ar de desleixo e maltratado. Para que isso não aconteça trate seus cabelos com hidratação, cortes regulares, produtos de qualidade adequados ao seu tipo de cabelo.

Hidratação

Os cabelos compridos ressecam mais que os curtos. As pontas são mais “velhas” que a raiz por isso hidratação neles de preferência a cada 15 dias.

Corte

O corte deve ser sempre renovado, as pontas deterioram, abrem, viram pontas duplas, ressecam. Por isso corte as pontinhas do cabelo o ideal é que faça a cada 45 ou 60 dias.

Produtos específicos

Para um cabelo saudável, bem tratado é preciso cuidados e esses incluem bons produtos, são aqueles que realmente trazem algum beneficio ao seu tipo de cabelo.

Ampolas sem enxágüe e termoativas é um tipo de produto que você pode usar nos cabelos é um produto é à base de vitaminas, aminoácidos e queratina, e vai reestruturar e selar o fio. Não substitui uma hidratação, mas é um tratamento muito bom e que pode ser feito em casa ou no salão.

Finalizadores

Para você ter seus cabelos, longos e lindos sempre é necessário usar um bom finalizador. O finalizador coloca uma película protetora sobre o fio, proporcionando textura e um bom acabamento. É o produto fundamental para a manutenção da saúde e da vitalidade dos cabelos longos.

O mais importante é você cuidar dos seus cabelos seja em casa ou no salão ganhe um bom tempo do seu dia cuidando deles

Turbine sua máscara de hidratação

Dica de como cuidar dos cabelos

Hoje quero dar uma dica super legal para dar aquela incrementada naquele creme que você comprou na farmácia ou no super mercado.

Hoje em dia muitos cremes de massagem para cabelos estão super completos das proteínas e nutrientes e nem precisam ser adicionados nada para não alterar o ph deles e quebrar a harmonia do creme. Porem aqueles que são vendidos em mercados e perfumarias são mais “fraquinhos” por serem até mais baratinhos porem não precisa ficar nervosa e nem jogá-los fora, você pode dar aquela turbinada nele e deixá-lo super potente, com efeito, e mega hidratante.

Como fazer para deixar o creme de hidratação de cabelos mais potente?

Pegue um copo americano. Encha ¼ deste copo com óleo de oliva e os outros ¾ com a máscara capilar que você costuma usar para hidratar seus cabelos em casa. Aqueça no microondas por apenas 10 segundos.

Passe a mistura no cabelo úmido começando pelas pontas. Depois penteie e cubra o cabelo com uma touca de plástico. Espere 20 minutos e enxágüe com água quase morna quase fria. O resultado é de uma hidratação de salão, só que por um preço bem mais barato. Vale a pena fazer!!!!!!!!!!!

Cabelos Saudáveis e Bonitos

Para ter um cabelo saudável e bonito é preciso alguns cuidados, principalmente se você utiliza química como: tinta, reflexo, alisamentos, luzes, mechas, relaxamentos , escova progressiva entre outros.

Para ter o cabelo que você sempre sonhou é fundamental mudar alguns hábitos alimentares e começar a ingerir mais alimentos que contenham vitamina A, C e E. Alimentos também com Omega 3 são excelentes para os cabelos e pele.

Evitar o cigarro que faz muito mal para o crescimento dos fios, atrapalhando a circulação sanguínea, não fazer dietas radicais. Cortar as pontas dos cabelos a cada dois meses. Usar bons produtos específicos para o seu tipo de cabelo. Fazer hidratações pelo menos uma vez na semana. Lavar os cabelos com água fria ou morna.

Observar sempre a oleosidade do couro cabeludo é fundamental para saber se existem problemas como caspa, seborréia, excesso de oleosidade. A assepsia capilar deve ser feita corretamente limpar bem os cabelos e o couro cabeludo é fundamental para ter madeixas bonitas e saudáveis. Uma boa limpeza no cabelo faz verdadeiros milagres.

Cabelos com Mechas

As mechas nos cabelos nunca saem de moda, afinal mulher adora mudar o visual das madeixas, as mechas podem ser bem discretas ou até super pigmentadas e coloridas.

Toda a mecha deve ser feita por profissionais a procura por um cabeleireiro é fundamental para conquistar a mecha bem feita e a saúde dos fios. Alguns produtos são incompatíveis com as descolorações feitas no cabelo para conseguir o tom loiro das mechas por isso antes de mudar o visual converse com o cabeleireiro e diga a ele o que tem usado em seu cabelo para que antes do procedimento ele faça o teste da mecha para avaliar se o cabelo esta ou não saudável.

Somente assim você ficará satisfeita com o resultado final e não irá detonar o cabelo, nunca faça descoloração ou química capilar em casa pois alguns danos são totalmente irreversíveis.

Alimentos que Retardam o Envelhecimento

Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br:

Mesmo que a fórmula da juventude ainda não tenha sido inventada, é possível sim, retardar o envelhecimento. E tomando atitudes simples, como comer, por exemplo. Através da boa escolha do que se põe a mesa, o envelhecimento precoce pode ser retardado em muitos anos, conservando corpo e mente sãos por um longo tempo. Conheça alguns desses alimentos turbinados de agentes antienvelhecimento, incorpore-os já à sua dieta e bom apetite!

- Tomate: potente fortalecedor da memória, ele é rico em licopeno – poderoso antioxidante que previne o câncer e impede a formação do mau colesterol, fonte de ácido ferúlico, preserva os neurônios da degeneração provocada pelo stress oxidativo, protege contra os males de Alzheimer, de Parkinson e a demência senil. A recomendação ideal é a de duas unidades por dia, suficiente para retardar o envelhecimento e aparecimento das doenças citadas acima. Mas prefira os orgânicos, pois o tomate é o campeão da lista dos alimentos que mais retêm agrotóxicos em sua casca.

- Alho: possui componentes que ativam o sistema imunológico, por isso aumenta a imunidade do organismo e combate vírus, bactérias e fungos causadores de infecções. Agindo no tratamento de resfriados, gripes e aftas. Cheio de compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alho ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue, tem ação antioxidante, inibe a produção do mau colesterol e impedem a arteriosclerose – o espessamento da parede das artérias causado pelo depósito de gorduras. Para usufruir dos seus benefícios, a ingestão diária deve ser a de um dente grande ou dois pequenos.

- Frutas vermelhas: boas opções são as amoras, framboesas, morangos e mirtilo, que contêm ácido elágico, que protegem contra o câncer, evita o envelhecimento precoce das células. Além de conterem alta concentração de flavonóides – com propriedades antiinflamatórias, antialérgicas, anticancerígenas, ajudam a reverter deficiências das funções cerebrais e previnem cataratas e glaucoma. O consumo dessas frutinhas deve ser diário, duas taças com um mix de frutas vermelhas (de preferência, orgânicas), um copo de suco (pode usar poupa congelada) ou duas xícaras de chá feito com as folhas das frutas vermelhas.

- Castanha-do-Pará: fonte de vitamina E e selênio, ela retarda o envelhecimento, colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelera o envelhecimento e reduz o risco de doenças do coração, evita a propagação do câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide e fortalece a imunidade. Uma unidade por dia é o suficiente para garantir seus benefícios.

- Maçã: Calmante do coração, seu poder está na quercitina, fitonutriente que reduz os riscos de doenças cerebrovasculares, distúrbios do sono, problemas na garganta, e câncer no estômago, fígado e pulmão. A ingestão recomendada é a de uma maçã por dia.

- Linhaça: rico em ácidos graxos ômega 3, a semente baixa o colesterol ruim, a taxa de triglicérides, ajuda a controlar os hormônios - amenizando os efeitos da TPM e da menopausa. Por ser um alimento biogênico, revitaliza as funções físicas e mentais. A ingestão recomendada é uma colher de sopa da semente por dia.

- Iogurte: Poderoso, o iogurte possui 6 milhões de bactérias probióticas por mililitro. O que ajuda a equilibrar a flora intestinal, auxiliando na absorção dos nutrientes. Também previne infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, controla o colesterol e reduz o risco de câncer. Deve-se consumir um copo de iogurte por dia, mas escolha os sem conservantes, espessantes e sem adição de açúcar.

Vitaminas e seus Benefícios para o Corpo

Elementos nutritivos, as vitaminas são fundamentais para vida e manutenção da nossa saúde. Grandes partes das vitaminas possuem em sua estrutura compostos nitrogenados chamados de Aminas, os quais o organismo sozinho não consegue sintetizar. Por isso as importâncias delas, que, se faltarem na alimentação diária, provocam sérias manifestações de carência ao organismo. O corpo humano pode receber as vitaminas, não só através da alimentação, mas também por injeção, via oral ou por aproveitamento das vitaminas formadas pela flora intestinal.

As vitaminas podem ser classificadas em dois tipos:

- Hidrossolúveis (solúveis em água e podem ser absorvidas pelo intestino): B1, B2, B6, B12, Biotina, Ácido Pantotênico, Niacina, Ácido Fólico, C e Bioflavonóides.

- Lipossolúveis (solúveis em gordura, elas são absorvidas pelo intestino com a ajuda dos sais biliares produzidos pelo fígado) : A, D, E, e K.

Para aproveitar o melhor das vitaminas, saiba o benefício de cada uma delas:

Vitamina C: aumenta a absorção de ferro pelo intestino, previne e cura doenças virais, como gripe, atua na prevenção de câncer, reduz risco de doença cardíaca, catarata e aumento as defesas orgânicas. Dose diária recomendada: 60 mg. Boas fontes: mamão papaia, brócolis, suco de laranja, morangos, kiwi e manga.

Vitamina A: combate radicais livres, formação dos ossos, pele; funções da retina, sua carência gera problemas de visão, secura da pele, diminuição de glóbulos vermelhos e formação de cálculos renais. Boas fontes: fígado de aves, animais e cenoura.

Vitamina D: atua na regulação do cálcio do sangue e dos ossos; sua carência gera raquitismo e osteoporose. Boas fontes: óleo de peixe, fígado, gema de ovos.

Vitamina E: previne dificuldades visuais e alterações neurológicas. Boas fontes: verduras, azeite e vegetais.

Vitamina K: age na coagulação sanguínea, previne osteoporose; sua carência provoca desnutrição, má função do fígado e problemas intestinais. Boas fontes: fígado e verduras.

Vitamina B1: age no metabolismo energético dos açúcares; sua carência pode provocar Beribéri. Boas fontes: cereais, carnes, verduras e levedo de cerveja.

Vitamina B2: atua no metabolismo de enzimas, proteção no sistema nervoso; sua carência provoca inflamações na língua, anemias e seborréia. Boas fontes: leite, carnes e verduras.

Vitamina B5: atua no metabolismo de proteínas, gorduras e açúcares; sua carência provoca fadiga, câimbras musculares e insônia. Boas fontes: fígado, cogumelos, milho, abacate, ovos, leite e vegetais.

Vitamina B6: auxilia no crescimento, protege as células e age no metabolismo de gorduras, proteínas e produção de hormônios; sua carência gera seborréia, anemia e distúrbios no crescimento.

Vitamina B12: atua na formação de hemácias e multiplicação celular; sua carência pode gerar anemia perniciosa. Boas fontes: fígado e carnes.

Por Malanny Serejo

Alimentos Ricos em Ferro

Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br:

Sintomas como: baixo desempenho no trabalho e na prática de exercícios físicos, dificuldade de concentração, irritabilidade, fraqueza, cansaço, tontura, falta de ar, perda de apetite, palidez na parte interna dos olhos e lábios configuram alguns dos sintomas desenvolvidos pela carência de ferro no organismo. O que pode desencadear a anemia.

Principal doença gerada pela falta de consumo em alimentos ricos em ferro, ela é caracterizada pela deficiência no tamanho ou no número de células sangüíneas – glóbulos vermelhos – e na quantidade de hemoglobina (pigmento) que elas contêm. Tendo como conseqüência, a limitação das trocas de oxigênio e gás carbônico entre o sangue e as outras células do nosso corpo.

Para evitar essas e demais complicações, deve-se aumentar consideravelmente o consumo de alimentos concentradores de ferro. Uma das melhores fontes naturais de ferro são os alimentos que provém de origem animal – fígado e carnes de qualquer animal – pois possuem um tipo de ferro melhor aproveitado pelo organismo. Prefira essas fontes a leite e ovos, que, ao contrário do que a maioria das pessoas acha, não são boas fontes de ferro. Se não consegue tirar da dieta o leite, uma boa escolha são os leites enriquecidos com ferro, já existente no mercado.

Além de: folhas verde-escuras (exceto espinafre), nozes, castanhas, costeletas de porco, vitela, cordeiro, peixe, galinha, mariscos, rim, coração, carne magra, feijão seco, frutas secas, melaço, pão de trigo, pães integral e enriquecidos, cereais, agrião, couve, cheiro-verde, taioba – tipo de peixe -, favas, grão-de-bico, ervilha, lentilha, grãos integrais ou enriquecidos, nozes, castanhas, melado de cana-de-açúcar, rapadura, açúcar mascavo. Potencialize a fixação do ferro, consumindo em conjunto, alguma fonte de vitamina C, mas evite derivados da cafeína – café, chá-verde e, infelizmente, chocolate, que têm o poder de “roubar” o ferro do organismo.