Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: A maioria da mulheres sofrem com a TPM , e não existe nada mais irritante do que essa sensação parece que nada esta bom , fora as dores de cabeça e o mal humor insuportável . Sem falar que o namorado ou marido acaba não entendendo porque estamos tão nervosas e acham que tudo é frescura de mulher. Mas, você sabia que alguns alimentos podem aliviar os sintomas da TPM? Basta algumas pequenas mudanças nos hábitos alimentares para começar a sentir a diferença quando a TPM se aproximar novamente. Alguns alimentos possibilitam o estímulo da serotonina, substância calmante que promove o bem-estar e proporciona mais ânimo sendo assim eles afastam o mal humor e aliviam a TPM. Confira abaixo a lista dos alimentos para os dias de TPM : - frango, feijão, batata e banana são ricos em vitamina B6, que contribui para evitar perturbações nervosas; Nota: O ideal é consumir esses alimentos pelo menos uma semana antes da mentruação, ou melhor inclua eles em sua rotina alimentar afinal são alimentos excelentes para o nosso organismo e só fazem bem para a saúde |
Falarei de assuntos q eu realmente gosto e me identifico, sem falso moralismo! Sabemos q as pessoas falam mto da essência sendo + importante, + no mundo em q vivemos é fundamental ter uma boa aparência e, portanto, ñ se sinta superficial por qrer se vestir melhor, tratar a aparência. Lembre-se q amar a si é o 1ºe fundamental passo p/ atrair o amor de qm qr q seja! Por tanto, se gostas de criticar, favor retire-se.Definitivamente, aqui ñ há nd do seu interesse!
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terça-feira, 25 de janeiro de 2011
Alimentos que Aliviam a TPM
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