Vitaminas Para Engordar com Saúde

Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br:

O título desse post pode até assustar algumas pessoas que vivem brigando com a balança para perder peso, porém existem muitas pessoas que desejam ganhar peso, (como eu por exemplo) e para conquistar alguns quilos e subir alguns pontos na balança a melhor recomendação é procurar um nutricionista para fazer um cardápio adequado ao seu ritmo de vida, incluindo nele vitaminas e alimentos saudáveis para que você possa engordar com saúde e da maneira correta.

Porém, o mais interessante em todo esse processo, para engordar de maneira saudável na verdade não é ganhar gordura e sim massa muscular, por isso a orientação médica é de extrema importância aliada à alimentação correta e prática de exercícios físicos para ocorrer esse aumento de maneira gradativa e saudável.

Confira abaixo uma receita de vitamina altamente calórica, porém saudável, que pode ajudá-la(o) a ganhar peso de forma saudável.

Receita de Vitamina para engordar com saúde:

1 porção 271kcal/cada

Ingredientes:

- 1 banana

- 1 copo de leite de soja light

- 1 colher de sopa de extrato de soja

- ½ copo de suco de uva

- 4 amêndoas

- 1 colher de sopa de gérmen de trigo

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogênea. Beba imediatamente após o preparo. Existem várias receitas de vitaminas para engordar rápido, que devem ser consumidas de acordo com as necessidades calóricas de cada indivíduo por isso a importância de procurar um nutricionista para a formulação de um cardápio apropriado a sua idade e altura. Se você sofre para ganhar peso (massa muscular) procure sempre orientação médica antes de usar qualquer tipo de vitamina comercializada em farmácias ou até mesmo suplementos alimentares.