PENTEADOS

Para quem é do tipo que só dá um up nas madeixas quando tem alguma festa ou encontro em vista, por achar que a maioria dos penteados são complicados de fazer, hoje, vamos te fazer rever esse conceito. E mostrar que, no dia a dia, tanto para trabalhar, ir à escola ou faculdade, você não precisa mais sair de casa com o cabelo sempre solto. Confira, abaixo, alguns penteados super fáceis de fazer e a qualquer hora do dia. Prepare-se para inovar no visual!
- Tranças: tendência e um clássico dos penteados, as tranças tem a vantagem de ficarem bem em qualquer pessoa e tipos de cabelos, lisos, ondulados e cacheados. Há dois tipos de trança, as embutidas e as normais. A diferença é que para fazer as embutidas, o cabelo deve ser dividido em várias mechas e, às vezes, ela não é lá um exemplo de praticidade, necessitando da ajuda de uma outra pessoa. Já as tranças normais são bem mais fáceis de fazer e podem ser feitas com o cabelo dividido ao meio ou depois de amarrado.
Para facilitar na hora de trançar o cabelo e deixá-lo com um efeito mais bonito, é desejável que se faça uma escova antes. Aprenda esse fácil penteado trancinha: primeiro penteie o cabelo de lado. Depois, do lado que tem o maior número de fios, pegue a frente, puxe um pouco para trás e trance os frios. Prenda com um grampo ou uma fivela.
- Rabo de Cavalo: um penteado para o dia a dia muito simples de fazer, principalmente quando não se tem muito tempo disponível ou está atrasada. Ele pode ser preso em várias alturas da cabeça ou na lateral, que dá um ar bem moderno e descolado ao visual. Outro penteado moderno e diferente é o rabo de cavalo duplo. É feito super rápido também e fica com um efeito muito legal. É indicado para quem possui bastante cabelo e deseja disfarçar o volume. Para fazer o penteado, divida o rabo de cavalo tradicional (reúna todos os fios no topo da cabeça e prenda-os com um elástico) em dois e prenda um em cima outro. Aproveitando ainda a onda das tranças, aprenda como fazer um rabo de cavalo com tranças laterais: primeiro faça baby liss em todo o cabelo. Em seguida, faça duas tranças pequenas nas laterais da cabeça, uma de cada lado. Desfie a parte de cima do cabelo, depois puxe esses fios desfiados para trás penteando delicadamente. Pegue as trança e as una atrás da cabeça com a ajuda de grampos, depois prenda os fios que sobraram com um elástico de silicone em um rabo baixo.
- Penteado com Acessórios: para quem adora incrementar o penteado com muitos acessórios de cabeça, como tiaras, faixas, headbands, flores e muito outros, a idéia aqui é se jogar, já que eles voltaram com tudo na moda e estão fazendo o maior sucesso. E você pode usá-los com os fios soltos, faça assim: com os cabelos ainda úmidos, aplique um mousse para dar volume e depois deixe secar naturalmente. Se os seus cabelos são muito lisos, desfie os fios com um pente ou uma escova, da raiz até as pontas.
Depois, coloque uma fita lenço, ou qualquer outro dos acessórios citados acima, em volta da cabeça. Mesmo aquelas que possuem cabelo cacheado ou crespo, não precisam escovar o cabelo, basta passar um creme sem enxágüe e deixe-o com aspecto natural. Separe a franja ou uma madeixa da frente e a puxe para trás, depois prenda com uma linda presilha de flor

Como Parecer mais Jovem...

Parecer mais jovem é mesmo o desejo de toda as pessoas, em especial das mulheres. Quem não gosta de ouvir que não aparenta a idade que tem, ou olhar no espelho, e perceber cabelos e pele macios e rejuvenescidos? A boa notícia é que prolongar um pouco mais a juventude não é algo apenas reservado às celebridades não. Pondo em prática algumas medidas, dá, sim, para você manter-se jovem por muito mais tempo. Confira!

- Pare de fumar. Depois do sol, o fumo é o fator que mais prejudica a pele. Pesquisas mostram que mulheres fumantes com mais de 30 anos envelhecem mais rápido.

- Procure dormir bem. Isso ajuda a regeneração celular. Pois, durante o sono, o organismo produz o hormônio do crescimento, responsável pela renovação da pele, do cabelo, e dos ossos.

- Tome sol. Sem filtro solar por apenas 15 minutos na parte da manhã ,e três vezes por semana. Isso é o suficiente para o seu corpo produzir vitamina D.

- Consuma mel. Rico em antioxidantes, ele limpa suavemente, preservando os óleos naturais. Além disso, é ótimo para fazer máscaras faciais.

- Tome banhos de mar. O sal é ótimo para realizar massagens suaves na pele. Outra boa alternativa é fazer Talassoterapia, um tratamento com banhos de água do mar à temperatura corporal.

- Sempre limpe o rosto antes de dormir! Os resíduos de maquiagem irritam os olhos, bloqueiam os poros e tiram o viço da pele. Esta receita é ótima para abrir os poros:

- Coloque 5 gotas de óleo de sândalo em uma tigela com água quente. Aproxime o rosto e cubra a cabeça com uma toalha por 5 minutos. Inale o vapor pelo nariz, mantendo a boca e os olhos fechados.

- Evite o bronzeamento artificial. Os raios UV emitidos pelas camas bronzeadoras destrói o ácido fólico do organismo (que protege contra algumas doenças da velhice como demência).

- Estimule as células. Pesquisas apontam que a cenoura ralada estimula a renovação celular e protege contra os radicais livres.

- Evite água quente e sabonetes detergentes, em barra, pois eles removem a camada de água e óleo protetora da pele, fazendo-a ficar ressecada e enrugada. Ao invés deles, opte por sabonetes líquidos.

- Abuse do filtro solar. Ele é indispensável para se ter uma pele mais jovem, já que 80% do envelhecimento facial é ocasionado pelo sol. Use-os todos os dias.

- Faça ginástica facial. Na hora de lavar o rosto, evite ao máximo fazer movimentos bruscos e fortes. E sempre passe o creme com movimentos suaves e ascendentes, levantando a pele. Nas pálpebras, espalhe o produto com o dedo anular, o mais leve para esse tipo de procedimento, levando-o do canto interno do olho até o final da sobrancelha.

- Recheie a nécessaire com cremes de efeito lifting. Chamados preenchedores de rugas, eles amenizam bastante as marcas de expressão do rosto.

MODA VESTIDOS

Dominando a maior parte dos desfiles nas semanas de moda brasileira, os vestidos surgem absolutos e prometem deixar o guarda-roupa feminino muito mais gracioso e sensual. De maneira bem democrática, eles assumem diferentes comprimentos e modelagens. Confira agora os modelos de vestidos mais cobiçados de 2011:

- vestidos curtos: embora não mais absolutos, os curtos e curtíssimos continuam a invadir as ruas e seguem firmes e fortes como tendência em 2011. Contudo em modelagens soltinhas e tecidos mais leves, fluidos e com toques delicados de babados e transparência.

- vestidos longos: tomando o lugar dos vestidos curtos, que reinaram únicos no verão passado, os vestidos de comprimentos longos e medianos também prometem ter sua vez nas próximas estações.

- vestidos largos em modelagem “A”: um dos modelos sensação de 2011 são os mais larguinhos com shape “A”, que podem ser usados soltinhos ou acinturados com cintos finos e médios.

- Estampados: vale todas as padronagens, desde as estampas geométricas, até as florais e étnicas em tecidos leves, figuram como grandes apostas para os look das temporadas seguintes.

Mas, como usar os vestidos? Fique ligada nas dicas:

- Nos pés, invista tanto em sandálias altas ou baixas, como em sapato Oxford, plataformas ou clogs, companhias perfeitas para os vestidos de verão;

- Para quem está acima do peso, vestidos com estampas maxi não são uma boa pedida, o melhor é investir em has devem apostar em estampas pequenas de base mais escura;

- Quem for baixinha deve optar pelos vestidos com comprimento médio( pouco acima do joelho) com a cintura alta para ganhar uma silhueta mais longilínea. Mas caso queira usar vestidos… Pode, mas escolha os que cheguem bem próximo ao chão e fuja dos que terminam pouco abaixo do joelho ou no meio da perna;

- Se tiver quadril volumoso, fique com os vestidos longos com o tamanho ideal (nem folgados, nem ajustados) que disfarçam o problema;

- Mulheres com corpo em uva (triângulo-invertido) devem dar preferência aos vestidos mais longos, com bastante volume (babados, drapeados) na parte inferior e sequinhos na região superior;

- Já as com o corpo em pêra devem dar preferência a detalhes nos ombros, apostando em babados, alças diferentes ou drapeados e, ao mesmo tempo, disfarçando o quadril com caimentos retos.

Penteados de festa

O cabelo é a moldura do rosto e isso todo mundo sabe, quando recebemos um convite para irmos à uma festa precisamos dar uma arrumada nos fios para compor o visual com elegância. Às vezes dependendo do penteado escolhido para ocasião é preciso fazê-lo em um salão, pois penteados muito elaborados necessitam que sejam realizados por um profissional.

Mas se você tem habilidades manuais e sabe mexer com cabelo, basta alguns materiais como, um bom secador, chapinha, baby liss, grampos, tiaras, fivelas, lenços, mousse, pomada modeladora, spray fixador e outros acessórios é possível ter inspiração em alguns penteados e tentar recriá-los em casa. Por isso hoje separamos algumas fotos com sugestões de penteados para festa,confira abaixo e inspire-se!

DICAS PRA ORGANIZAR O GUARDA-ROUPA

Minhas amigas devem estar imaginando...

Lá vem ela de novo com sua mania de arrumação...

Pois bem, me digam se não é o sonho de toda pessoa, não é mesmo?

Conseguir manter o guarda roupa arrumado e não ser mais esmagada pela avalanche de roupas ao abri-lo. Pois, com certeza, de nada adianta ter um lindo armário, branco ou cor-de-rosa, cheio de roupas lindas e super fashions, se elas vivem entulhadas e desorganizadas, tornando difíceis as possíveis combinações de peças (e, às vezes, até fazer a dona do guarda-roupa caótico passar por constrangimentos. Dar a impressão, por exemplo, de que ela se vestiu no escuro); O que impossibilita tirar o máximo de proveito do guarda-roupa.

Para não perder mais aquele tempo absurdo na hora de encontrar aquela blusa que te deixa incrível, anote aí algumas dicas e aprenda como organizar seu guarda-roupa:

– O primeiro passo é tirar tudo do armário e limpá-lo muito bem com um produto específico. Depois de limpo, pode-se colocar antimofos e sachês perfumados, para deixar tudo cheiroso.

– As peças que vão para o armário devem estar sempre limpas, perfumadas e bem passadas.

– Cada tipo de roupa deve ficar no mesmo grupo, da seguinte forma: todas as calças devem ficar juntas, assim como todos os casacos, blazers e por aí vai.

– Separe as roupas por cores. Por exemplo, todas as camisas penduradas, uma ao lado da outra, mas seguindo a disposição das cores. Você cria um degradê com elas. Branca, amarela, laranja, azul claro, azul escuro, preta e assim por diante. Outra dica é se tem poucas gavetas, pode utilizar algumas caixas bonitas com cores que combinam entre si para guardar meias, bijuterias, lingeries, biquines, etc.

– Não se esqueça de fechar zíperes e abotoar pelo menos o primeiro botão para segurar as roupas no cabide. Lembrando que roupas delicadas não devem ser penduradas.

– Os vestidos devem ser colocados no lugar mais alto do armário. Camisetas de algodão e malhas que amassa pouco podem ser dobradas e colocadas umas sobre as outras, em um lugar visível. Você pode, também, enrolá-las em formato de tubinhos.

– Na hora de decidir onde vai colocar o que entre gavetas e prateleiras, considere colocar o que mais se usa em locais de mais fácil acesso. Exemplo: sua gaveta de calcinhas e sutiãs deve ficar mais a mão, assim como as das blusas da estação, enquanto a gaveta de pijamas pode ficar mais em baixo, menos visível. Use este critério para organizar todo o seu armário.

– Cintos e bolsas pedem um cabideiro específico ou prateleiras. Já os calçados, ficam mais confortáveis em prateleiras. Para os acessórios também vale a regra de colocar os mais usados à vista. Ou então, você pode separar os itens por ocasião: festas, dia-a-dia, etc, se vc tem muitos sapatos assim como eu, que tal comprar um guarda-roupa de solteiro somente pra guardá-los? De vez em quando tem promoções imperdíveis desse tipo de guarda-roupa, é só ficar atenta. Fica a dica.

- Separe roupas e sapatos de estação (que você tem certeza que não irá usar agora) e guarde-as em sacos de lixo escuro (que impedem a ação da luz e mantém as roupas protegidas de ficarem amareladas ou mofadas). Faça assim: no inverno, guarde seus shorts, vestidinhos leves e roupas de praia. No verão, guarde suas roupas de couro, casacos, calças de lã, botas, gorros, luvas, etc. até a próxima temporada. Para as peças de lã e seda, faça furinhos no saco, pois elas precisam respirar. E certifique-se de que as peças estão limpas. Não guarde peças que foram usadas sem lavar, pois podem se danificar.

- Organize seu armário por setores. Exemplo: setor de peças mais longas, como: vestidos, casacos, túnicas e robis. Depois setor de camisas e blazers. Depois de calças, saias, etc. Fica mais organizado e fácil para encontrar as roupas. Você também pode ir arrumando por tamanho. Um exemplo: vestidos longos e normais, sobretudo, blazers, conjuntos, camisas e por fim as calças compridas. Tudo em cabides e na seqüência do maior para o menor. Faça o mesmo com as cores: dos mais escuros para os mais claros. E o mesmo com: blazers, conjuntos, camisas e calças.

- Caso não possua um lugar específico, reserve a parte baixa do armário para colocar os sapatos ou então em cima. Existem caixas com uma janela transparente, onde você vê o sapato. Coloque todos em caixas e arrume um sobre o outro. Será fácil localizá-los e estarão protegidos. Outra boa opção é colocar etiquetas nas caixas, assim você poderá escrever qual o tipo de sapato e sua cor. Dessa forma ficará super fácil de localizar o par que quiser usar no dia. Também procure formar pilhas com as caixas, para ganhar mais espaço no guarda-roupa. E lembre-se, jamais guarde seu sapato na caixa antes de limpá-lo devidamente. Assim, com certeza eles durarão por muito mais tempo.

Ematosc.

Vitaminas Para Engordar com Saúde

Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br:

O título desse post pode até assustar algumas pessoas que vivem brigando com a balança para perder peso, porém existem muitas pessoas que desejam ganhar peso, (como eu por exemplo) e para conquistar alguns quilos e subir alguns pontos na balança a melhor recomendação é procurar um nutricionista para fazer um cardápio adequado ao seu ritmo de vida, incluindo nele vitaminas e alimentos saudáveis para que você possa engordar com saúde e da maneira correta.

Porém, o mais interessante em todo esse processo, para engordar de maneira saudável na verdade não é ganhar gordura e sim massa muscular, por isso a orientação médica é de extrema importância aliada à alimentação correta e prática de exercícios físicos para ocorrer esse aumento de maneira gradativa e saudável.

Confira abaixo uma receita de vitamina altamente calórica, porém saudável, que pode ajudá-la(o) a ganhar peso de forma saudável.

Receita de Vitamina para engordar com saúde:

1 porção 271kcal/cada

Ingredientes:

- 1 banana

- 1 copo de leite de soja light

- 1 colher de sopa de extrato de soja

- ½ copo de suco de uva

- 4 amêndoas

- 1 colher de sopa de gérmen de trigo

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogênea. Beba imediatamente após o preparo. Existem várias receitas de vitaminas para engordar rápido, que devem ser consumidas de acordo com as necessidades calóricas de cada indivíduo por isso a importância de procurar um nutricionista para a formulação de um cardápio apropriado a sua idade e altura. Se você sofre para ganhar peso (massa muscular) procure sempre orientação médica antes de usar qualquer tipo de vitamina comercializada em farmácias ou até mesmo suplementos alimentares.

DIETA DAS NOTAS - CONTANDO OS PONTOS

Dieta das celebridades, a dieta das notas ganhou evidência depois de famosas como a atriz global Carolina Dieckmann e a jornalista “fantástica” Patrícia Poeta, anunciarem que conseguiram, enfim, se livrar dos quilinhos a mais com a ajuda da, pelo visto, poderosa dieta das notas. Que funciona da seguinte forma:

- Primeiro verifica-se quantas notas cada altura permite:

Até 1,60 metro: 500 notas

Entre 1,61 a 1,70 metro: 550 notas

Entre 1,71 e 1,80 metro: 600 notas

Nesta dieta, o que vai determinar se um alimento é mais calorico do que outro é a quantidade de estrelas que ele possui. Que podem ir de seis (número máximo de estrelas): são alimentos que pode-se comer todos os dias. Pois têm poucas calorias e quantidades importantes de vitaminas e minerais; carboidrato, proteína ou gordura boa (ou com proporção equilibrada entre esses nutrientes); além de serem livres de gordura trans, conservantes, corantes e aditivos.

Há um (número mínimo de estrelas): dos pertencentes deste grupo, a maior parte são alimentos hiper calóricos e cheios de gordura saturada. Contudo, não precisam ser cortados da dieta, mas devem entrar no prato apenas uma vez por semana.

Conheça um dia na dieta das notas, com cardápio criado pela nutricionista Isabela Bernardes, da Clínica Guilherme de Azevedo:

As estrelas indicam quantas vezes os alimentos devem entrar no cardápio

6 estrelas

seis vezes/semana

5 estrelas

cinco vezes/semana

4 estrelas

quatro vezes/semana

3 estrelas

três vezes/semana

2 estrelas

duas vezes/semana

1 estrelas

uma vez/semana

Cardápio: um dia com 500 notas

Café da manhã (80 notas)

1 iogurte de frutas diet (3 estrelas 30 notas)

4 fatias de peito de peru (4 estrelas 50 notas)

Almoço (120 notas)

1 filé médio de frango (4 estrelas 50 notas)

2 col. (sopa) de arroz (4 estrelas 35 notas)

2 col. (sopa) de feijão (5 estrelas 25 notas)

Couve-flor e brócolis no vapor (6 estrelas à vontade)

3 col. (sopa) de cenoura (6 estrelas 10 notas)

Lanche (50 notas)

Quiche pequena de legumes (3 estrelas 50 notas)

Chá diet (6 estrelas à vontade)

Jantar (200 notas)

2 batatas medias cozidas (3 estrelas 70 notas)

4 col. (sopa) de atum (5 estrelas 100 notas)

Salada de agrião com tomate (6 estrelas à vontade)

4 col. (sopa) de palmito (6 estrelas 15 notas)

4 col. (sopa) de vagem cozida (6 estrelas 15 notas)

Ceia (50 notas)

1 taça de sorvete diet (3 estrelas 40 notas)

3 damascos secos (4 estrelas 10 notas)

Leite desnatado (1 xíc./200 ml, 35 notas)

Nozes (1 pires de café, 150 notas)

Presunto magro (4 fatias finas, 50 notas)

Pão integral (1 fatia, 30 notas)

Peixe assado ou grelhado (1 porção média /100 g, 50 notas)

Requeijão light (2 col. de sopa, 60 notas)

Suco de laranja (1 copo pequena/130 ml, 25 notas)

Por Malanny Serejo / Fonte: www.boaforma.abril.com.br./ fotos : divulgação